最完美的毒藥，果糖

別再說「喝一杯飲料沒什麼大不了」！醫學證實：每一口甜，都是對器官的精準重擊。

手搖飲遠比你想得更可怕——飲料中的果糖，是現代醫學證實造成脂肪肝、糖尿病、痛風，甚至失智症增加的元兇之一。

 • 直接「暴擊」肝臟

果糖不經過身體代謝循環，會直衝肝臟！只需幾個小時，脂肪就開始在肝臟堆積。這就是為什麼不喝酒的人也會有嚴重脂肪肝，長期惡化就是肝炎、肝硬化、肝癌。

 • 奔向糖尿病

一、讓肝臟壞掉，血糖失控；二、再也感覺不到「吃飽了」；三、腸道漏洞，毒素流竄讓身體發炎；四、細胞的發電廠被破壞。這四條大路都通往胰島素阻抗，而終點就是糖尿病。

 • 在大腦安裝「失智定時炸彈」

科學家發現：失智者大腦的果糖濃度，是健康人的3～5倍！果糖會重擊海馬迴（短期記憶）、基底核（動作控制）、前額葉（情緒控制），讓人一步步走向阿茲海默症與帕金森氏症。

 • 親手捅破腸道防線

只要連續 5 週攝取果糖，腸壁細胞的能量就會耗盡，出現縫隙，引發「腸漏症」。原本該被擋掉的毒素與細菌，會直接滲進血液，引發全身性慢性發炎。

 • 果糖會啟動「肥胖開關」

果糖會啟動「冬眠開關」，瘋狂囤積脂肪，但人類卻不冬眠感，就陷入一直吃（不刺激瘦體素）、一直餓（不抑制飢餓素）、一直胖（主動刺激食慾中樞）的致命循環。

 • 如果想奪回健康的主導權，請從今天開始落實：

勇敢斷捨離：戒掉人工果糖、所有含糖加工食品、避開反式脂肪。

減少精製糖：少吃白飯、麵條、糕點，這些都會轉化成果糖。

強化防禦力：增加優質蛋白質、好的油脂、大量攝取蔬菜纖維。

吃原形水果：整顆吃，不要打成汁。

現在，就tag你身邊那個「每天一杯手搖飲」的朋友，救他一命！

丨本書特色

 • 自然醫學權威「撥亂反正」之作

自然醫學博士陳俊旭延續推廣健康飲食革命的堅持，再次站在第一線。這次直指當代慢性病盛行的核心禍首之一——果糖，戳破食品加工業的謊言，重建全民健康新觀念。

 • 揭露比酒精更危險的「完美毒藥」

果糖完全符合毒藥定義：無立即不適、極易上癮、毒性延後發作。它比酒精更可怕，不讓你醉，卻悄悄侵門踏戶，在幾年後引爆心血管疾病、糖尿病等，以及全身慢性發炎。

 • 全球主流醫學證實的「慢性病總開關」

本書深入淺出圖解醫學界公認事實：果糖會破壞「細胞發電廠」粒線體→能量生產失效→代謝出問題→胰島素阻抗、脂肪肝、尿酸、腸漏……→開啟所有慢性病的連鎖反應。

 • 守護下一代的「圖解生存指南」

針對台灣每年喝掉 11 億杯手搖飲的危機，本書以文圖並茂生動方式，將複雜病理轉化為就連中小學生都能看懂的知識。不只是給大人的醫學書，更是守護青壯年與未來主人翁健康的必備聖經。

丨健康推薦

范可欽 創意大師

高文音 聚焦2.0 主持人

蕭彤雯 節目主持人

丨作者簡介

陳俊旭 美國自然醫學博士

學貫中西，除了國內外完整醫學訓練外，還領有美國正統自然醫學醫師執照。

近幾年傾全力撰寫健康系列叢書，並在美國、台灣、新加坡、馬來西亞等地巡迴演講，以期能推廣正確的自然醫學知識，提升全民健康。

從2009年起，陸續於台灣、美國兩地開設健康課程與體驗營，並在美國加州和華州成立診所，以提供更全方位的健康醫療服務。2010年起，成立「健康之音」網路廣播電台，對全球華人廣播。

現任台灣全民健康促進協會榮譽理事長、美國DCNHC自然醫 學診所院長。

著作有：《吃錯了，當然會生病！》《過敏，原來可以根治！》《怎麼吃，也毒不了我！》《發炎，並不是件壞事！》《健檢做完，然後呢？》等。

丨學歷

台灣大學復健醫學系學士

美國巴斯帝爾大學(Bastyr University)自然醫學博士

丨證照

通過美國四項國家考試（自然醫學、針灸、中藥、復健）

擁有美國華州和加州醫師、針灸師、治療師多張

丨醫療執照

美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）中藥文憑

美國國家針灸與東方醫學證照委員會（NCCAOM）針灸文憑

美國自然醫學醫師學會（AANP）會員

出版日期：2026／07／10

語言：繁體中文

定價：470元

平裝／256頁／14.8 x 21 x 1.3 cm／普通級／雙色印刷／初版